| Hμερομηνία |
Ώρα |
Αίθουσα |
Ομαδικό Μαθημα |
Γυμναστής |
Πληρότητα |
| Παρασκευή 12 Ιούν |
| Παρασκευή 12/06/2026 |
19:00-19:50 |
Κεντρική Αίθ. |
BEST BOOTY EVER
Ομαδικό Μαθημα
Πρόγραμμα για Γλουτούς μόνο!!! (a,b,c).
Μπορείτε να αξιολογήσετε το Ομαδικό Μάθημα μόνο μετά από login εδώ.
|
ΙΡΙΔΑ
|
2 /8
|
Προσθήκη |
| Παρασκευή 12/06/2026 |
20:00-20:50 |
Κεντρική Αίθ. |
PILATES MAT & PROPS
Ομαδικό Μαθημα
Έλεγχος
και σταθερότητα του κέντρου του
σώματος– της φυσικής ζώνης του σώματος- με αργή ροή κινήσεων και χρήση μικρό
εξοπλισμού. (A,B,C).
Μπορείτε να αξιολογήσετε το Ομαδικό Μάθημα μόνο μετά από login εδώ.
|
ΕΙΡΗΝΗ
|
0 /8
|
Προσθήκη |
| Σάββατο 13 Ιούν |
| Kυριακή 14 Ιούν |
| Δευτέρα 15 Ιούν |
| Δευτέρα 15/06/2026 |
20:00-20:50 |
Κεντρική Αίθ. |
ABS & LEGS
Ομαδικό Μαθημα
Για όσους θέλουν να δώσουν έμφαση σε πόδια και κορμό, το μάθημα
αυτό είναι ότι ζητούν.
(A,B,C)
Μπορείτε να αξιολογήσετε το Ομαδικό Μάθημα μόνο μετά από login εδώ.
|
ΕΙΡΗΝΗ
|
0 /8
|
Προσθήκη |
| Δευτέρα 15/06/2026 |
20:00-20:50 |
Β Αίθουσα |
STUDIO PILATES
Ομαδικό Μαθημα
Pilates με τα βασικά μηχανήματα (L1,2,3).
Μπορείτε να αξιολογήσετε το Ομαδικό Μάθημα μόνο μετά από login εδώ.
|
ΙΡΙΔΑ
|
4 /8
|
Προσθήκη |
| Δευτέρα 15/06/2026 |
21:00-21:50 |
Κεντρική Αίθ. |
PILATES MAT & PROPS
Ομαδικό Μαθημα
Έλεγχος
και σταθερότητα του κέντρου του
σώματος– της φυσικής ζώνης του σώματος- με αργή ροή κινήσεων και χρήση μικρό
εξοπλισμού. (A,B,C).
Μπορείτε να αξιολογήσετε το Ομαδικό Μάθημα μόνο μετά από login εδώ.
|
ΕΙΡΗΝΗ
|
0 /8
|
Προσθήκη |
| Tρίτη 16 Ιούν |
| Tρίτη 16/06/2026 |
10:00-10:50 |
Β Αίθουσα |
STUDIO PILATES
Ομαδικό Μαθημα
Pilates με τα βασικά μηχανήματα (L1,2,3).
Μπορείτε να αξιολογήσετε το Ομαδικό Μάθημα μόνο μετά από login εδώ.
|
ΙΡΙΔΑ
|
0 /8
|
Προσθήκη |
| Tρίτη 16/06/2026 |
19:00-19:50 |
Κεντρική Αίθ. |
BODY SCULPT
Ομαδικό Μαθημα
Έντονη
διαλλειματική προπόνηση. Συνδυαστικές και σύνθετες ασκήσεις με μικρό όργανα
παντρεμένες με αερόβια άσκηση. Επίπεδο
B,C
Μπορείτε να αξιολογήσετε το Ομαδικό Μάθημα μόνο μετά από login εδώ.
|
ΙΡΙΔΑ
|
3 /8
|
Προσθήκη |
| Tρίτη 16/06/2026 |
20:00-20:50 |
Κεντρική Αίθ. |
PILATES MAT & PROPS
Ομαδικό Μαθημα
Έλεγχος
και σταθερότητα του κέντρου του
σώματος– της φυσικής ζώνης του σώματος- με αργή ροή κινήσεων και χρήση μικρό
εξοπλισμού. (A,B,C).
Μπορείτε να αξιολογήσετε το Ομαδικό Μάθημα μόνο μετά από login εδώ.
|
ΙΡΙΔΑ
|
1 /8
|
Προσθήκη |
| Tετάρτη 17 Ιούν |
| Tετάρτη 17/06/2026 |
19:00-19:50 |
Κεντρική Αίθ. |
BODY SCULPT
Ομαδικό Μαθημα
Έντονη
διαλλειματική προπόνηση. Συνδυαστικές και σύνθετες ασκήσεις με μικρό όργανα
παντρεμένες με αερόβια άσκηση. Επίπεδο
B,C
Μπορείτε να αξιολογήσετε το Ομαδικό Μάθημα μόνο μετά από login εδώ.
|
ΕΙΡΗΝΗ
|
1 /8
|
Προσθήκη |
| Tετάρτη 17/06/2026 |
20:00-20:50 |
Β Αίθουσα |
STUDIO PILATES
Ομαδικό Μαθημα
Pilates με τα βασικά μηχανήματα (L1,2,3).
Μπορείτε να αξιολογήσετε το Ομαδικό Μάθημα μόνο μετά από login εδώ.
|
ΙΡΙΔΑ
|
3 /8
|
Προσθήκη |
| Tετάρτη 17/06/2026 |
21:00-21:50 |
Κεντρική Αίθ. |
HEALING THROUGH MOVEMENT
Ομαδικό Μαθημα
Aποκατάσταση, σωματική επανεκπαίδευση και βελτίωση της
κινητικότητας. Βελτίωση κινητικότητας, λειτουργικότητας και στάσης του σώματος.
(A,B,C).
Μπορείτε να αξιολογήσετε το Ομαδικό Μάθημα μόνο μετά από login εδώ.
|
ΕΙΡΗΝΗ
|
0 /8
|
Προσθήκη |
| Πέμπτη 18 Ιούν |
| Πέμπτη 18/06/2026 |
10:00-10:50 |
Β Αίθουσα |
STUDIO PILATES
Ομαδικό Μαθημα
Pilates με τα βασικά μηχανήματα (L1,2,3).
Μπορείτε να αξιολογήσετε το Ομαδικό Μάθημα μόνο μετά από login εδώ.
|
ΙΡΙΔΑ
|
0 /8
|
Προσθήκη |
| Πέμπτη 18/06/2026 |
18:00-18:50 |
Κεντρική Αίθ. |
ABS & LEGS
Ομαδικό Μαθημα
Για όσους θέλουν να δώσουν έμφαση σε πόδια και κορμό, το μάθημα
αυτό είναι ότι ζητούν.
(A,B,C)
Μπορείτε να αξιολογήσετε το Ομαδικό Μάθημα μόνο μετά από login εδώ.
|
ΙΡΙΔΑ
|
1 /8
|
Προσθήκη |
| Πέμπτη 18/06/2026 |
19:00-19:50 |
Β Αίθουσα |
STUDIO PILATES
Ομαδικό Μαθημα
Pilates με τα βασικά μηχανήματα (L1,2,3).
Μπορείτε να αξιολογήσετε το Ομαδικό Μάθημα μόνο μετά από login εδώ.
|
ΙΡΙΔΑ
|
1 /8
|
Προσθήκη |
| Πέμπτη 18/06/2026 |
20:00-20:50 |
Κεντρική Αίθ. |
ΤΑΒΑΤΑ
Ομαδικό Μαθημα
Η
Tabata μία έντονη μέθοδος προπόνησης η οποία αυξάνει την αντοχή, ενεργοποιεί τον
μεταβολισμό και βοηθά στην καύση λίπους. (B,C).
Μπορείτε να αξιολογήσετε το Ομαδικό Μάθημα μόνο μετά από login εδώ.
|
ΙΡΙΔΑ
|
0 /8
|
Προσθήκη |
